오장육부(五臟 六腑)/받은 글

인체는 참으로 신비롭다.
비우면 채워지고 채우면
비워진다.

사람 몸에는 오장 육부가 있다.
오장(간 심장 폐 비장 신장)은
음(陰)의 장부인데 가득 채우려는 성질이 있다.

육부(담낭 소장 위장 대장
방광 삼초) 는 양의 장부로서
비워내야 편안하다.

채워져 있으면
오히려 병이 된다.

가령! 위장이 차 있으면
식체가 되고...

대장에 멈춰 있으면
변비가 되고..

담낭에 머물러져 있으면
담석증이 된다.

그래서 오장이 채워지면 육부가 비워 지고...육부를 비워내면 그 힘으로 오장이 채워진다.

몸이 막히는 건 어떻게 아나?
몸이 나에게 말을 해준다.

그런 인체의 언어가 통증이다. 통즉불통(通卽 不痛) 기혈이 통하면 아프지 않고,

아프면! 기혈이 통하지
않는다는 뜻이다.

몸은 어딘가 막히면 통증으로 말한다. 그래도 못 알아들으면 마비가 온다.

마비도 몸의 언어.
요즘 사람들의 뜨거운 관심사는 다이어트 거기에도 이치가 있나?

물론이다! 밤에는 무조건 절대로
먹지 말아야 한다….

*자연의 원리를 보라!
오전 5시부터~ 7시까지는
내 생명의 기운이 대장으로 간다.

이때는 일어나서 대변을
배설하면 된다.

오전 7시부터~ 9시까지는
경맥 순환이 위(胃)로 간다.

이때는 아침 식사를
잘하면 된다.

아침을 거르면 허하다 그럼 간식을 찾게 되고 저녁을 많이 먹게 된다.

저녁 식사는 오후 7시
그 이전에 마쳐야 한다.

그리고 오후 9시 이후에는 일절 먹지 말아야 한다. 이때 음식을 먹으면 장내에 축적돼 아침까지 간다.

결국 살이 찌고 비만이 온다.
저녁을 7시~ 아침을 8시경
먹으면 13시간 정도 間歇的
(간헐적) 斷食(단식) 요법이
된다.

책상에 앉아 일을 하다가도
하루 세 차례 항문을 조여라.

바른 자세로 앉아서 괄약근을
수축하면 아랫배에 힘이
들어간다.

그 자리가 단전(丹田)이다.
사람이 한 그루 나무라면
단전은 그 뿌리에 해당한다.

단전을 어떻게 키우나?
우선 괄약근을 수축하면 단전에 힘이 가는데...

이게 잘될 때는 입안에 저절로 맑은 침이 고인다.

도가(道家)에서는 그 침을
신수(神라 하는데 삼키면
몸에도 좋다.

시간이 날 때마다 항문을 조여 단전(丹田)에 힘을 기르면 우리 몸속에 문제와 답이 함께 있다.

몸에 이상이 있으면
내 몸이 먼저 말한다.
통증도 말이고 피곤함도 말이다.

배고픔도 말이고
배부름도 말이다.

머리 아프고
배 아픈 것도 그렇다.

몸이 하는 말에 내가 답을 해주어야 한다. 피곤하면 쉬고 졸리면 자야 한다.

우리의 몸은 스스로 정상이 되고자 하는 항상성(恒常性)이 있다.

거기에 귀를 기울여라!
건강의 답도!
치료의 답도 모든 것의 답은
그곳에 있다…