https://youtube.com/watch?v=NF33guYejNw&si=99S6AfOLQErnVu06
유익한 재소:오이(규소보호), 양배추(해독), 당근(항산화) 무(항염):껍질째
유해한 채소:시금치,감자,토마토,버섯,해조류-칼륨과다-데쳐서 칼륨제거
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