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건강

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우리 몸의 신비 15가지 《우리 몸의 신비 15가지》 1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용한다. 6 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에 한..
매일 혹사당하는 "췌장"을 살리는 기술 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는 "췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다."고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 둘째, 췌장은 소화효소를 분비하는 중요한 기능도 맡고 있다. 췌장은 탄수화물 50%, 단백질 50%, 지방 90%를 소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이다. 특히 췌장은 탄수화물 소화의 최후의 보루와도 같은 곳이다. 입에서 씹지 않고 그대로 넘어온 탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가 바로 췌장이기 때문이다. ▶ 혹사당하고 있는 췌장 왜? 첫째, 씹는 기능의 소..
노화를 촉진하는 음식 10가지/코메디닷컴 나이 드는 것은 누구도 피해갈 수 없다. 그래도 최대한 젊음을 유지하기 위해서 많은 이들은 시간과 노력의 투자를 아끼지 않는다. 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활. 노화 예방에 좋다는 약을 찾기 보다 때이른 노화를 부르는 식품을 멀리 하는 것이 우선이다. 미국 건강 의학정보 사이트 '웹엠디 닷컴'에서 노화를 촉진할 수 있는 음식 10가지를 소개했다. 1. 매운 음식 매운 음식은 혈관을 팽창시키고 심지어 망가트릴 수도 있다. 폐경기 이후 흔히 나타나는 빨간코, 즉 '주사비' 는 매운 음식을 먹으면 증세가 심해질 수 있다. 또 매운 음식은 체온을 높여 땀을 흘리게 한다. 땀이 피부에 있는 박테리아와 섞이면 피부에 발진과 반점이 생길 수 있다. 2. 마가린 피부는 몸에서 가장 큰 기관으로, 우리..
건강정보/의사협회외 -."백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. 그원인으로? 1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. *주의: 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. -.아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은음식 10가지 1. 사과 2. 계란 3. 벌꿀 4. 견과류(堅果類) 5. 베리류 6. 양배추 7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물(穀物)빵 -.공복(空腹)절대 불가 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 밀가루 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가운 음료(飮料) -...
삼식, 삼락, 삼금, 삼례와 육불문 *三食(삼식) 세 가지를 먹어라. 1. 술을 먹되, 2. 안주와 같이 먹고 3. 밥까지 먹으라 *三樂(삼락) 세 가지를 즐겨라 1. 술과 안주 맛을 즐기고 2. 대화를 즐기며 3. 운치(분위기)를 즐겨라 *三禁(삼금) 세 가지를 금하라 1. 정치(政治) 이야기를 금(禁)하고 2. 종교(宗敎) 이야기를 금(禁)하며 3. 돈 자랑, 자식(子息)자랑을 금(禁)하라 *三禮(삼례) 세가지 예의는 지켜라 1. 술을 적당히 권하고 2. 말조심하고 3. 상대방의 기분을 생각하며 마셔라 *六不問 여섯 가지를 묻지 마라 1. 가족근황 특히 배우자 안부를 속속들이 묻지 말라 2. 경제사정 빚쟁이 살림살이를 속속들이 묻지 말라 3. 건강상태 오랜 지병을 속속들이 묻지 말라. 4. 친소관계 친구들과의 우정을 속속들이 묻지 말라..
강황의 효능 1. 항암작용 강황의 다량 함유되어 있는 성분인 커큐민은 건강한 세포에는 영향을 미치지 않고 암세포의 증식만을 억제합니다. 암세포의 생성과 전이를 효과적으로 막아주기 때문에, 뛰어난 항암효과가 있죠 특히 대장암,전립선암,위암에 효과가 좋다고 합니다. 2. 위장기능 개선 강황은 소염제 성분을 함유하고 있고 따듯한 성질을 띠고 있습니다. 이로인해 체질이 냉한 사람이 섭취하면 소화를 촉진시키고 장 운동을 활발하게 해준다고 합니다. 또한 소화력을 높여주고 담즙 생성에도 도움을 준다고 합니다! 3. 간 기능 개선 강황의 주성분인 커큐민은 음주로 인해 우리 몸에 흡수된 알콜을 분해하는 효과도 있습니다. 이로 인해 숙취해소에도 도움을 주고 이담작용을 촉진시켜 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 주죠 이런 효능으로 간..
오이의 효능 ??오이가 이렇게 좋은것인줄 몰랐읍니다! ?오이를 먹어야 하는 이유?? 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C, 엽산, 칼슘, 철분,마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수(콜라등)보다는 오이 하나를 먹는것이 낫다. 오이는 비타민B와탄수화물을 섭취할 수 있어서 속히 원기를 회복하고 몇시간 지탱할 수있다. (오이 샌드위치) 3. 샤워를 하고 나서 옥실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으시면 오이를 가로 로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면 김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌한 향기가 풍깁니다. 4. 텃밭과 화단에 굼뱅이와 달팽이가 창궐하면, 납작하고..
코로나 백신 후유증 없이 맞는 방법 ☞ 백신 맞은 후 1~3일 동안 상당히 고생하는 사람들이 많이 눈에 띕니다. 접종 날짜가 정해지면 다음과 같이 준비하면 고생을 줄일 수 있습니다. 1. 백신 맞기 전에, ‘알레그라’를 사서 먹음. (알레르기가 있는 사람들이 알레르기 효과를 줄이는 약인데, 항체형성에 부작용은 없으면서 접종 후 고통을 줄여줌) 2. 며칠 전부터 걷기 운동 (심혈관 운동이 됨). 햇볕을 쬐어 몸속 비타민 D를 증가시키면 후유증을 줄임. 3. 비타민 C를 많이 섭취함이 좋음 (고추, 양파, 비트, 얼큰한 콩나물국, 베트남 채소 국수 등) 4. 접종 전날 밤과 후의 숙면이 엄청 중요. 5. 접종 후 고통이 오면 진통제를 먹되 아세트아미노핀(타이레놀이라는 상표로 나와 있음)을 6시간마다 1알씩 하루 4번 먹으면 적당합니다. 이 약..